WILLKOMMEN

WILLKOMMEN IM GESUNDHEITSCLUB proMOTION
IN ADLERSHOF

Egal wie alt Sie sind, Fitnesstraining ist für Menschen jeden Alters geeignet. Je älter Sie sind, desto wichtiger ist es, dass Sie etwas für Ihren Körper tun. Für unsere reiferen Mitglieder
bieten wir spezielle Programme an. Sie sind immer nur so alt wie Sie sich fühlen!
Durch die hochwertige Ausbildung unserer Trainer, sind wir in der Lage zahlreiche Leistungen im Sinne des Sozialgesetzbuches anzubieten. Sie können sowohl Rehabilitationssport bei uns betreiben, als auch verschiedene von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussten
Präventionskurse besuchen.
Qualifizierte Mitarbeiter kümmern sich um Sie. Unsere Trainer und Instruktoren verfügen
über hervorragende Ausbildungen. Auf Kongressen, Workshops und Seminaren bilden Sie
sich ständig fort. Sie können sicher sein, dass Sie sich bei uns in guten Händen befinden.
Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gehen uns über alles.
Fitnesstraining macht jede Menge Spass. Durch unsere zahlreichen Outdoor-Aktivitäten,
wie z. B. Fahrradausflüge oder Nordic-Walking lernen Sie schnell nette Menschen kennen.
Aber auch in unserem Club ist die Atmosphäre leger und freundschaftlich, so dass Sie rasch
neue Freundschaften schließen werden.

 

>> regelmäßige Abnehmkurse

>> jetzt durchstarten mit Vibrationstraining

>> unser Rundgang bei Google

 

sportstudio adlershof

FITNESS

FITNESS

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man durch Fitnesstraining vielen Krankheiten vorbeugen kann. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig mit der richtigen Belastung trainieren. Unsere Trainer stellen für Sie das optimale Programm zusammen.

GERÄTE

Bei uns finden Sie nur die modernsten und besten Trainingsgeräte, mit denen das Training Spaß macht und Sie schnell deutliche Erfolge erzielen. Geräte, die so sicher sind, dass
jedes Verletzungsrisiko ausgeschlossen ist.

AUSDAUER

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit sind die körperlichen Fähigkeiten, die Sie durch Fitnesstraining verbessern können. Schon nach kurzer Zeit stellen Sie fest, dass Sie leistungsfähiger und belastbarer sind.

RÜCKEN

Rückenleiden gehören heute zu den häufigsten Zivilisationserkrankungen. Dagegen kann und muss man etwas tun! Wir bieten eine Rückenschule, kombiniert mit einem sinnvollen, kraftaufbauenden Programm. Lernen Sie, mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, besser mit Ihrem Rücken umzugehen. Sie beugen muskulären Verspannungen vor und fühlen sich vitaler.

 

           

WELLNESS

SAUNA

Genießen Sie nach einem anstrengenden Tag oder Training eine vitalisierende Sauna. Dafür stehen Ihnen in unserer großzügig gestalteten Saunalandschaft eine finnische und eine Dampfsauna Verfügung. Erlebnisduschen, Schwallbrausen, Fußwärmebecken und eine Ruhezone machen Ihren Saunagang zu einem erholsamen Erlebnis.

SOLARIUM

In unserem freundlich gestalteten Bräunungsbereich stehen modernste Solarien für Sie bereit. Die Geräte werden gut gewartet und die Röhren regelmäßig erneuert. Deshalb können Sie sich darauf verlassen, dass Sie gesund und schnell braun werden. Tun Sie Ihrer Haut und Ihrem Wohlbefinden etwas Gutes!

GEWICHT

Mit Fitnesstraining können Sie Übergewicht abbauen, Ihre Figur straffen oder auch kräftiger werden. Sie müssen nur etwas Zeit investieren. Sprechen Sie mit uns über Ihre Ziele. Wir stellen Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Trainings- und Ernährungsprogramm zusammen. Schon nach kurzer Zeit sehen Sie, wie sich Ihre Figur positiv verändert.

 

         

 

 

KURSE

ENTSPANNUNGS-KURSE

In den Yoga-Kursen lässt sich Stress und Anspannung abbauen und die psychische und emotionale Balance fördern. Dynamische Bewegungselemente in Kombination mit einer kontrollierten Atemtechnik verbessern Kraft und Beweglichkeit.

RÜCKEN-KURSE

Wirbelsäulengymnastik, Pilates: Im Mittelpunkt der Rücken-Kurse steht die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Kombiniert mit Dehn- und Mobilitätsübungen sowie Haltungsschulung wird die Flexibilität des aktiven Bewegungsapparates verbessert.
Entspannungseinheiten runden diesen Kurs ab.

BAUCH-BEINE-PO-KURSE

Ziel dieser Kurse ist, den Körper vor allem an Bauch, Po und Oberschenkeln zu formen, zu straffen und zu festigen. Durch Zusatzgeräte wie Hanteln, Tubes u.ä. werden die Kurse abwechslungsreich gestaltet und zusätzlich die Arm-, Schulter- und
Brustmuskulatur gekräftigt.

FATBURNER-KURSE

Intensive Ausdauerbelastungen zu motivierender Musik bringen
Sie in diese Kursen zum Schwitzen. Durch Abwechslung von Ausdauer- und
Kräftigungseinheiten ist eine optimale Fettverbrennung garantiert.
 

>> aktueller Kursplan

 

         

 

 

AKTUELLES

KÖRPERANALYSE MIT INBODY 720

Präzise Messung der Körperzusammensetzung
Die kleinsten Veränderungen im Körper messen - für eine bessere Erfolgskontrolle Ihres Trainings- und Ernährungsprogramms! Um den Erfolg Ihres Fitness- und Gesundheitstrainings überprüfen und Ihren Trainingsplan perfekt an Ihre Bedürfnisse anpassen zu können, sind regelmäßige Körperanalysen notwending. Die InBody 720 ist ein High-Tech Gerät, das auch medizinischen Fachkräfte weltweit für exakte Diagnosen der Körperzusammensetzung ihrer Patienten benutzen. Mittels der Bioelektrischen Impedanz-Analyse (BIA) wird anhand von elektrisch leitenden Eigenschaften des Körpergewebes dessen Zusammensetzung ermittelt.



 
Dabei nutzt InBody die tetrapolare 8-Elektrodentechnologie, um jedes einzelne Körpersegment exakt zu messen. Sie stehen also nicht nur barfuß auf einer Waage, sie halten auch Messgeräte in Ihren Händen. Das einzigartige Elektrodensystem ermöglicht eine hochpräzise Messung:

Körperzusammensetzung - das Gewicht aller Elemente, die zusammen Ihr Körpergewicht ausmachen

Muskel-Fett-Analyse - Skelettmuskelmasse und Körperfett-Anteil im Verhältnis

Adipositas-Diagnose - stimmt das Verhältnis der Körperzusammensetzung oder leiden Sie unter klinischer
     Fettleibigkeit?

Ödem und partielles Ödem - auch Wasseransammlungen und die Verhältnisse von Wasser und Flüssigkeit
     (extrazellulär und gesamt) werden erfasst

Von der umfassenden Auswertung werden Sie begeistert sein. So gut haben Sie Ihren Körper noch nie kennengelernt!
Hier sehen Sie ein Beispiel des Körperanalysebogens. Auf Basis Ihrer Werte können wir Ihnen einen
perfekten Trainingsplan erstellen.
Hier finden Sie die InBody-Broschüre mit weiteren Informationen zur BIA

 

 

KONTAKT

Gesundheitsclub proMotion

Glienicker Weg 136
12489 Berlin-Adlershof

Telefon 677 981-0

 

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Mo., Di. & Mi. 09.00 – 22.00 Uhr
Do. 09.00 – 22.00 Uhr
Fr. 09.00 – 21.00 Uhr
So. 09.00 – 15.00 Uhr


 

 

 


 

 

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