WILLKOMMEN

WILLKOMMEN IM GESUNDHEITSCLUB proMOTION
IN BERLIN-ADLERSHOF

In unserem familiären Club werden Sie sich wohl fühlen.
Egal wie alt Sie sind: körperliches Wohlbefinden, Agilität und Ausgeglichenheit können Sie durch regelmäßiges Training erreichen, denn Sie sind immer nur so alt wie sie sich fühlen.

Mittels unserer individuellen und konsequenten Betreuung werden Sie Ihre selbstgesteckten Ziele bei uns erreichen.  Der Fokus unseres Clubs richtet sich auf die hochwertige und auf eine breite fachliche Ausbildung unserer Mitarbeiter, um unsere Mitglieder effektiv betreuen zu können. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind uns so wichtig wie Ihnen.

Neben den Angeboten im Club, veranstalten wir regelmäßige Events, um unsere Mitglieder noch besser kennen zu lernen. Gemeinsame Nordic-Walking- oder Fahrradtouren sowie ruhige Abende und Public-Viewing im Club sind bei unseren Mitgliedern gern angenommene Events.

 

>> regelmäßige Abnehmkurse

>> jetzt durchstarten mit Vibrationstraining

>> unser Rundgang bei Google

 

sportstudio adlershof

FITNESS

FITNESS

„Richtig fit“ hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt (lt. DOSB). Somit bedeutet Fitness für jeden in seinen Einzelheiten etwas anderes. Wir sind für unsere Mitglieder dabei erster Ansprechpartner, um deren Fitness zu erreichen.

GERÄTE

In unserem Gerätepark finden sich leicht zu bedienende LifeFitness- Geräte. Weiterhin setzen wir auf das etablierte Dr. Wolff-Rückenkonzept. Aber auch für Fitnesseinsteiger und Mitglieder mit wenig Zeit haben wir mit dem langbewährten effective- Zirkel die passende Lösung parat.

AUSDAUER

Die körperliche Ausdauer ist neben der Kraft, die sich am schnellsten zu entwickelnde Fähigkeit, die sich durch regelmäßiges Training verbessert. Unsere Mitglieder können auf eine breite Auswahl an Cardiogeräten zurückgreifen. Neben dem klassischen Fahrradergometer oder Laufband warten zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auch eine Vielzahl an Crosstrainern, ein Ruder- oder aber auch ein Oberkörperergometer sowie die herausfordernde Treppensimulation.

RÜCKEN

Das Rückenleiden gehört heute zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Lernen Sie, mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, besser mit Ihrem Rücken umzugehen. Sie beugen muskulären Verspannungen vor und fühlen sich vitaler. Unsere Trainer stehen unseren Mitgliedern immer mit Rat und Tat zur Seite.

 

           

WELLNESS

SAUNA

Genießen Sie nach einem anstrengenden Tag oder Training unsere vitalisierenden Saunen. Hierfür stehen Ihnen in unserer modern gestalteten Saunalandschaft eine finnische und eine Dampfsauna zur Verfügung. Erlebnisduschen, Schwallbrausen, Fußwärmebecken und eine Ruhezone machen Ihren Saunagang zu einem erholsamen Erlebnis und lassen sie entspannen.

SOLARIUM

In unserem Bräunungsbereich steht ein modernes Solarium für Sie bereit. Das Gerät wird nach den zulässigen EU-Richtlinien betrieben und gewartet. Ein Beratungsgespräch, welcher Hauttyp Sie sind inklusive. Tun Sie Ihrem Wohlbefinden etwas Gutes.

GEWICHT

Mit Fitnesstraining können Sie Übergewicht abbauen, Ihre Figur straffen oder auch kräftiger werden. Sie müssen nur etwas Zeit investieren. Sprechen Sie mit uns über Ihre Ziele. Wir stellen Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Trainings- und Ernährungsprogramm zusammen. Schon nach kurzer Zeit sehen Sie, wie sich Ihre Figur positiv verändert.

 

         

 

 

KURSE

In unserem lichtdurchfluteten Kursraum bringen unsere Trainer mit viel Spaß, Witz und Motivation jeden an seine Ziele. Die Gruppendynamik hilft zudem, dass sich jeder in unseren Kursen wiederfindet, wohl fühlt und die Zeit wie im Flug vergeht. Wir bieten Kurse zum:

Kräftigen

Ob in einem unserer zahlreichen Wirbelsäulengymnastik- oder Pilates-Kursen: Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Kombiniert mit verschiedenen Dehn- und Mobilisationsübungen wird die Flexibilität des gesamten aktiven Bewegungsapparates verbessert.

Entspannen

Ruhe und Ausgeglichenheit aber auch Kräftigung und Dehnung sind Teil in all unseren Yoga-Kursen. Unsere Yoga-Lehrerinnen begleiten Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Abschalten

Zumba und Bokwa stehen bei unseren Mitgliedern Hoch im Kurs. Die treibende Musik gepaart mit leichten gestalteten Schrittkombinationen treibt nicht nur den Kreislauf in die Höhe, auch der Spaß an der Bewegung kommt nie zu kurz. Die Kurse begeistern jung und alt und lassen das Training zu einer heißen Party werden.

Schwitzen

Den Kreislauf auf Touren bringen, den Körper spüren, die Muskel stärken. All das findet man in unseren zahlreichen Kursen, die einen entweder die Problemzonen angreifen, die Langhantel kennenlernt, sich auf den nächsten Sommer- bzw. Winterurlaub vorbereitet lässt oder einfach ein Mix aus allem ist.

 

>> aktueller Kursplan

 

         

 

 

REHABILITATIONSSPORT

In unserem Gesundheitsclub haben Sie die Möglichkeit Ihren vom Arzt verordneten Rehabilitationssport im Bereich Orthopädie durchzuführen. Der Rehabilitationssport findet in Gruppenkursen statt und wird von lizenzierten Trainern angeleitet.

Das Ziel des Rehabilitationsports ist, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Unsere Kurszeiten:

Di    20:00 – 20:45 Uhr
Mi   09:45 – 10:30
Do   10:00 – 10:45  und  16:45 – 17:30
Fr     09:15 - 10:00   und  16:30 – 17:15

Für Fragen über den genauen Ablauf des Rehasports als auch über noch freie Plätze zu den angegebenen Kurszeiten, rufen Sie uns einfach an unter der 030-6779818 oder nutzen unser Kontaktformular sowie Email-Adresse: ohst@promotion-adlershof.de

 

 

AKTUELLES

KÖRPERANALYSE MIT INBODY 720

Um den Erfolg Ihres Fitness- und Gesundheitstrainings zu überprüfen und Ihren Trainingsplan perfekt an Ihre Bedürfnisse anpassen zu können, verwenden wir die InBody-Technologie. Dieses ist ein High-Tech-Gerät, welches auch medizinische Fachkräfte weltweit für exakte Diagnosen der Körperzusammensetzung ihrer Patienten benutzen. Mittels der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse (BIA) wird anhand von elektrisch leitenden Eigenschaften des Körpergewebes, dessen Zusammensetzung ermittelt. Dabei nutzt die InBody die tetrapolare 8-Elektrodentechnologie, um jedes einzelne Körpersegment exakt zu messen. Sie stehen also nicht nur barfuss auf einer Waage, sie halten auch Messgeräte in Ihren Händen.



 
Das einzigartige Elektrodensystem ermöglicht eine hochpräzise Messung, um die

  • Körperzusammensetzung
  • Muskel-Fett-Analyse
  • Adipositas- Diagnose
  • Wasserhaushalte

zu erfassen.

 


ERNÄHRUNGSKURSE

Unsere Ernährungsberaterin startet wieder einen ihrer erfolgreichen Kurse. Ihr Konzept beschreibt sie mit folgenden Worten: „In acht Theorie-Einheiten a`60 Minuten möchte ich allen Interessierten in einer kleinen gemütlichen Runde vermitteln, wie man wirklich sein gesundes Idealgewicht erreicht und vor allem langfristig hält. Ohne Kalorien- oder Punktezählen und ohne sich zu quälen.“ Interesse geweckt? Entweder telefonisch unter der 030-6779818 oder eine Mail an ohst@promotion-adlershof.de

 


VIBRATIONSTRAINING

Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Es ist also nicht verwunderlich, dass das Vibrationstraining auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird. Mit 2 x 20 Minuten regelmäßigen Training pro Woche können Sie die Erreichung Ihrer Fitnessziele unterstützen, denn durch diese Form des Trainings sind die - Verbesserung des Stoffwechsels - Steigerung der Muskelkraft - Verbesserte Beweglichkeit - Durchblutungsförderung realistisch.

 

Hier sehen Sie ein Beispiel des Körperanalysebogens. Auf Basis Ihrer Werte können wir Ihnen einen
perfekten Trainingsplan erstellen.
Hier finden Sie die InBody-Broschüre mit weiteren Informationen zur BIA

 

 

KONTAKT

Gesundheitsclub proMotion

Glienicker Weg 136
12489 Berlin-Adlershof

Telefon 677 981-0

 

ÖFFNUNGSZEITEN
Mo., Di. & Mi. 09.00 – 22.00 Uhr
Do. 09.00 – 22.00 Uhr
Fr. 09.00 – 21.00 Uhr
So. 09.00 – 15.00 Uhr


 

 

 


 

 

Name

Email

Telefon

Ihre Anfrage

 

 

IMPRESSUM

pro motion fitness GmbH
Glienicker Weg 136
12489 Berlin - Adlershof

Geschäftsführer: Volker Peter

Umsatzsteueridentifikationsnummer:
DE 197448538
Amtsgericht Berlin-Charlottenburg
HRB 68863

Redaktionelle Verantwortung
gemäß § 55 Abs. 2 Rundfunkstaatsvertrag:
Volker Peter, Glienicker Weg 136, 12489 Berlin - Adlershof

HAFTUNGSHINWEIS
Mit Urteil vom 12. Mai 1998 hat das Landgericht Hamburg entschieden, dass Betreiber von Webseiten durch das Anbringen eines Links die Inhalte der gelinkten Seite gegebenenfalls mit zu verantworten haben. Dies kann – so das LG – dadurch verhindert werden, dass der Betreiber sich ausdrücklich von diesen Inhalten distanziert.
Für Verweise auf den Seiten pro motion fitness GmbH möchten wir ausdrücklich betonen, dass wir keinerlei Einfluss auf den Linktext, die Gestaltung, evtl. Verletzungen geltender Rechte, auch Marken- und Titelrechte und die Inhalte der gelinkten Seiten haben.
Wir distanzieren uns ausdrücklich von den Linkformulierungen, sowie von allen Inhalten aller Seiten auf die wir Verweise gesetzt haben und machen uns ihre Inhalte nicht zu eigen. Diese Erklärung gilt für alle auf unserer Website angebrachten Links und für alle Inhalte der Seiten, zu denen die bei uns angemeldeten Banner oder Links führen. Wir bemühen uns, möglichst genaue und zuverlässige Informationen auf unseren Webseiten zu veröffentlichen. Wir können jedoch keinerlei Gewähr für die Richtigkeit aller veröffentlichten Informationen leisten. Jegliche Haftung für den Fall von Irrtümern oder Auslassungen auf unseren Webseiten wird ausgeschlossen.

 

KONZEPT, DESIGN & REALISATION:
A R T U. S. Agentur für grafik print webdesign I Tel. 033203-82966 I www.artusberlin.de